door Dorien Vernooij | 7 okt 2013 | Recepten
Benodigdheden: 135 gram verse tonijn(heren 185 gram) 1 spaanse peper 2 tomaten sap van 1 citroen 1/2 krop ijsbergsla 30 gram bruin brood 25 cc olijfolie 1 eetlepel balsamico azijn beetje zoetstof Smeer de verse tonijn in met peper en zout en een beetje citroen, bak...
door Dorien Vernooij | 7 okt 2013 | Recepten
Benodigdheden: 100 gram magere spekblokjes 125 gram uien(verplichte groente) 150 gram champignons zongedroogde tomaatjes komkommer 20 gram olijfolie(gedeelte van je vet) balsamico azijn zoetstof krop ijsberg sla Bak in een pan zonder boter of olie de uien, spekjes en...
door Dorien Vernooij | 7 okt 2013 | Recepten
Benodigdheden: 2 eieren champignons tomaat handje tauge beetje fijn gesneden paprika peper en zout Klop de eieren los in een kom met wat peper en zout en een klein beetje water, melk mag ook maar die moet je van je 1/2 liter melk per dag aftrekken. Bak op een vel de...
door Dorien Vernooij | 7 okt 2013 | Recepten
Benodigdheden: 400 gram sperziebonen 200 gram cherry tomaten 2 rib karbonade zonder bot 1/4 groentebouillon blokje 50 gram lente uitjes(verplichte groenten) 30 gram boerenbruin brood pp. Maak de boontjes schoon en stoof ze 15 minuten in een pannetje met een beetje...
door Dorien Vernooij | 7 okt 2013 | Recepten
Benodigdheden: 100 gram kidney bonen 100 gram witte bonen 125 gram uien (verplichte groente) 1 teentje knoflook 1/2 theelepel chilipoeder 1/2 theelepel komijn sap van een halve citroen 1/2 blikje gepelde tomaten 1 dl bouillon peper en zout peterselie Fruit de ui met...
