Afvallen met EGA
Dorien Vernooij
Wilt u gezond afvallen onder begeleiding?
Met EGA valt u de overtollige kilo’s af en blijft u ook op gewicht.
Neem deel aan een EGA afslankcursus bij Dorien op meer dan 10 locaties in de regio Arnhem, Nijmegen, de Betuwe, Groesbeek, Wijchen en Wageningen.
Let op: in verband met de huidige coronamaatregelen zijn nog een aantal groepen gesloten.
Volg de cursus online of kom naar de cursus in:
- Nijmegen (woensdag en donderdag)
- Huissen (donderdagochtend en -avond)
- Groesbeek (dinsdagochtend en -avond)
- Gendt (maandagavond en woensdagochtend)
Waarom afvallen met EGA?
✔ EGA leert u alles over gezonde voeding
✔ Met het gebalanceerde dieet valt u snel af
✔ Door de professionele begeleiding blijft u gemotiveerd
✔ De cursuskosten zijn een fractie van de kosten van andere diëten
✔ Bent u op uw streefgewicht? Dan mag u gratis blijven komen
Het EGA dieet is een leefstijl
EGA wordt ook wel een dieet genoemd. Maar dat is het niet. Ja natuurlijk moet u letten op wat u eet om af te vallen. Maar afvallen kunt u ook door te weinig te eten (en de hele dag honger te hebben). Eet u daarna weer als voorheen, dan komen de kilo’s er nog harder aan. Kenmerkend aan de meeste diëten is het jojo-effect dat u met EGA niet heeft.
Met EGA heeft u geen honger en leert u uw leefstijl aan te passen. EGA gebruikt de voedingsschijf als basis. Tijdens de cursus leert u alles over hoe u gezonder gaat eten en (zonder honger) snel af kunt vallen. Ook als u op gewicht bent is EGA er voor u.
Dorien Vernooij
Dorien is opgegroeid in de Betuwe in een gezellig normaal gezin, getrouwd met Koen en woont in Haalderen.
Nadat ze op zichzelf ging wonen kwamen de kilo’s er langzaam aan. Totdat ze besloot dat het genoeg was!
Zo kwam ze bij EGA en verloor zelf 40 kilo in 15 maanden. Dat was zo’n verademing dat ze besloot ook anderen gelukkig te maken met een gezond gewicht.
Inmiddels is Dorien al meer dan 20 jaar cursusleidster en voedingscoach van EGA Nederland. In die 20 jaar heeft Dorien al veel mensen geholpen hun streefgewicht te halen én houden.
Cursus locaties
Volg een EGA cursus bij Dorien in een van de volgende plaatsen:
✓ Arnhem
✓ Nijmegen
✓ Elst
✓ Wageningen
✓ Heteren
✓ Groesbeek
✓ Gendt
✓ Huissen
✓ Kesteren
Online EGA cursus!
Zowel nieuwe leden als bestaande leden kunnen vanaf nu deelnemen aan de online cursus op dinsdagmiddag of zaterdagmorgen.
Meer over de online EGA cursusEen EGA cursus bij Dorien
Door heel Nederland worden EGA cursussen gegeven. Een cursus van Dorien kunt u volgen in verschillende plaatsen in de regio Arnhem en Nijmegen.
Als lid kunt u iedere week komen naar een van de locaties.
De eerste keer ontvangt u de eetwijzer van EGA en wordt deze uitgelegd.
Maandelijks ontvangt iedere cursist een weekmenu en wekelijks een eigen recept van Dorien.
Tijdens de cursus wordt u gewogen, zonder dat andere cursisten uw gewicht zien.
We behandelen iedere week een ander aspect van gezonde voeding. Daarnaast heeft u alle ruimte vragen te stellen over uw eigen eetgewoonten en uw voedingspatroon te verbeteren. En meestal neem ik een lekker en gezond voorbeeldgerecht mee.
Kom je iedere week en volg je de eetwijzer? Dan zullen de kilo’s er vanzelf af gaan. En bent u op uw streefgewicht, mag u iedere maand gratis blijven komen.
Verhalen van cursisten
Geertje
25 kilo afgevallen
Geertje uit Elst is met EGA 25 kilo afgevallen
Cindy
2 jaar op gewicht
In 2018 startte ik met EGA. In een half jaar viel ik 30 kilo af.
Eerst dacht ik dat EGA niets voor mij was. Niets bleek minder waar. En nu kom ik elke maand, de cursus is voor mij de stok achter de deur.
Debbie
Blijft op gewicht
Bianca
Ruim 20 kilo afgevallen met de online EGA cursus
EGA is goed vol te houden. Gezellig iedere week naar Dorien en sinds COVID ook online. De bekende stok heeft mij erg geholpen.
EGA recepten van Dorien
Komt u als cursist ontvangt u iedere week een nieuw recept.
Neem vast een voorproefje met onderstaande recepten.
Hasselback aardappelen met warme specerijen
Een typisch Scandinavisch recept om aardappelen heerlijk knapperig te bereiden
Recept
Panga pakketje
Pakketje panga filet uit de oven met mango
Recept
Mediterrane makreelsalade (lunch)
Lekker lunchgerecht en super gezond met vis en veel groente!
Recept
Kruidkoek
De favoriet van veel EGA cursisten
ReceptBlogs
Vijf handige basistips om af te vallen
Afvallen doe je zo, makkelijk en snel door onderstaande basistips aan het houden. 1. Schrap tussendoortjes Ongemerkt...
Wat is gezond eten?
Je leest het vaak, je hoort het vaak, we moeten gezond eten… En dat klopt helemaal. Wat is gezond eten? Eet...
Is afvallen en gezond eten moeilijk?
Ik loop al vele jaren mee in mijn EGA loopbaan en ik heb veel rages en diëten voorbij zien komen. MAAR ik ben...
Uw feedback is welkom!
Lieve websitebezoekers,
Wilt u uw feedback geven?
Wat vindt u bijvoorbeeld van deze website of de cursus van Dorien? Of heeft u zelf misschien een goed EGA recept of wilt u als cursist ook graag uw verhaal op deze site?
Aan de rechter zijde vindt u een feedback knop. Toont deze niet op uw mobiel? Maak dan gebruik van het contactformulier.
Alvast bedankt!
Dorien
