Afvallen met EGA

Dorien Vernooij

Wilt u gezond afvallen onder begeleiding?
Met EGA valt u de overtollige kilo’s af en blijft u ook op gewicht.
Neem deel aan een EGA afslankcursus bij Dorien op meer dan 10 locaties in de regio Arnhem, Nijmegen, de Betuwe, Groesbeek, Wijchen en Wageningen.

Let op: nog enkele groepen gesloten

In verband met het coronavirus zijn nog enkele groepen gesloten, de meeste locaties zijn weer open op de gebruikelijke locaties en tijdstippen.

De volgende locaties blijven voorlopig gesloten:

  • Nijmegen De Ark en De Meijhorst
  • Arnhem

De dinsdagcursus in Groesbeek is verplaatst naar Zaal Hopmans en momenteel alleen nog van 19:00 uur tot 20:00 uur.

Nieuwe cursus in Kesteren!

Op maandagmorgen van 9:30 tot 10:30 start een nieuwe cursusgroep in Kesteren

 

Bekijk cursussen

Waarom afvallen met EGA?

✔ EGA leert u alles over gezonde voeding
✔ Met het gebalanceerde dieet valt u snel af
✔ Door de professionele begeleiding blijft u gemotiveerd
✔ De cursuskosten zijn een fractie van de kosten van andere diëten
✔ Bent u op uw streefgewicht? Dan mag u gratis blijven komen

Het EGA dieet is een leefstijl

EGA wordt ook wel een dieet genoemd. Maar dat is het niet. Ja natuurlijk moet u letten op wat u eet om af te vallen. Maar afvallen kunt u ook door te weinig te eten (en de hele dag honger te hebben). Eet u daarna weer als voorheen, dan komen de kilo’s er nog harder aan. Kenmerkend aan de meeste diëten is het jojo-effect dat u met EGA niet heeft.

Met EGA heeft u geen honger en leert u uw leefstijl aan te passen. EGA gebruikt de voedingsschijf als basis. Tijdens de cursus leert u alles over hoe u gezonder gaat eten en (zonder honger) snel af kunt vallen. Ook als u op gewicht bent is EGA er voor u.

Dorien Vernooij

Dorien is opgegroeid in de Betuwe in een gezellig normaal gezin, getrouwd met Koen en woont in Haalderen.

Nadat ze op zichzelf ging wonen kwamen de kilo’s er langzaam aan. Totdat ze besloot dat het genoeg was!
Zo kwam ze bij EGA en verloor zelf 40 kilo in 15 maanden. Dat was zo’n verademing dat ze besloot ook anderen gelukkig te maken met een gezond gewicht.

Inmiddels is Dorien al meer dan 20 jaar cursusleidster en voedingscoach van EGA Nederland. In die 20 jaar heeft Dorien al veel mensen geholpen hun streefgewicht te halen én houden.

Cursus locaties

Volg een EGA cursus bij Dorien in een van de volgende plaatsen:
✓ Arnhem
✓ Nijmegen
✓ Elst
✓ Wageningen
✓ Bemmel
✓ Heteren
✓ Wijchen
✓ Groesbeek
✓ Gendt
✓ Huissen
✓ Kesteren

Bekijk cursussen

Een EGA cursus bij Dorien

Door heel Nederland worden EGA cursussen gegeven. Een cursus van Dorien kunt u volgen in verschillende plaatsen in de regio Arnhem en Nijmegen.

Als lid kunt u iedere week komen naar een van de locaties.

De eerste keer ontvangt u de eetwijzer van EGA en wordt deze uitgelegd.
Maandelijks ontvangt iedere cursist een weekmenu en wekelijks een eigen recept van Dorien.

Tijdens de cursus wordt u gewogen, zonder dat andere cursisten uw gewicht zien.
We behandelen iedere week een ander aspect van gezonde voeding. Daarnaast heeft u alle ruimte vragen te stellen over uw eigen eetgewoonten en uw voedingspatroon te verbeteren. En meestal neem ik een lekker en gezond voorbeeldgerecht mee.

Kom je iedere week en volg je de eetwijzer? Dan zullen de kilo’s er vanzelf af gaan. En bent u op uw streefgewicht, mag u iedere maand gratis blijven komen.

Verhalen van cursisten

Geertje

25 kilo afgevallen met EGA

25 kilo afgevallen

Geertje uit Elst is met EGA 25 kilo afgevallen

Wendy

17 kilo afgevallen met EGA

17 kilo afgevallen

Na de zomervakantie zag ik de vakantiefoto's. Dat was de druppel! Met het heerlijke eten van EGA was ik al snel 17 kilo kwijt. Ik voel me veel fitter en energieker!

Cindy

2 jaar slank met EGA

2 jaar op gewicht

In 2018 startte ik met EGA. In een half jaar viel ik 30 kilo af.

Eerst dacht ik dat EGA niets voor mij was. Niets bleek minder waar. En nu kom ik elke maand, de cursus is voor mij de stok achter de deur.

Marie Henriette

30 kilo afgevallen

30 kilo afgevallen

Marie Henriette is 30 kilo afgevallen. Haar suiker is gedaald en ze mag stoppen met medicijnen.

Debbie

Blijft op gewicht door EGA

Blijft op gewicht

Ik heb altijd veel moeite moeten doen op gewicht te blijven. Maar na mijn zwangerschap zat er ineens 30 kilo bij. Dankzij Dorien waren de kilo's er zo weer af. Inmiddels ben ik 4 jaar op gewicht.

Dorien

zelf al 22 jaar op gewicht

22 jaar op gewicht

Dorien is cursusleidster en weet uit ervaring hoe het is om te zwaar te zijn en hoe moeilijk op gewicht blijven is. Inmiddels is ze al 22 jaar op gewicht!

Inge

-15 kilo en wil nog meer

-15 kilo en wil nog meer

Inge is bij Dorien inmiddels 15 kilo afgevallen en wil nog meer kwijt. Ze voelt zich veel beter met minder kilo's.

Martha

kleren zitten fijner

Kleren zitten fijner

Martha is 10 kilo afgevallen en voelt zich fijner. Haar kleren staan nu veel mooier.

EGA recepten van Dorien

Komt u als cursist ontvangt u iedere week een nieuw recept.
Neem vast een voorproefje met onderstaande recepten.

Kruidkoek

De favoriet van veel EGA cursisten

Recept

Bijzondere sudderlappen

Heerlijke sudderlapjes eigenwijs bereid

Recept

Witlofschotel

Wiltofschotel met gehakt en zelfgemaakte kerriesaus

Recept

Krentenbollen

Krentenbollen met EGA verantwoorde ingredienten 

Recept

Blogs

Wat is gezond eten?

Je leest het vaak, je hoort het vaak, we moeten gezond eten… En dat klopt helemaal. Wat is gezond eten? Eet...

Lees meer

Uw feedback is welkom!

Lieve websitebezoekers,

Wilt u uw feedback geven?
Wat vindt u bijvoorbeeld van deze website of de cursus van Dorien? Of heeft u zelf misschien een goed EGA recept of wilt u als cursist ook graag uw verhaal op deze site?

Aan de rechter zijde vindt u een feedback knop. Toont deze niet op uw mobiel? Maak dan gebruik van het contactformulier.

Alvast bedankt!
Dorien

Geef feedback
close slider