De EGA cursus bij Dorien

De EGA cursus

EGA staat voor Eerste Gouds Afslankclub maar het zou ook Eet Gewoon Alles kunnen zijn, want dat is wat we doen bij EGA.

We gebruiken de maaltijdschijf, voedingsschijf  als basis. Komt u op de cursus dan krijgt u onze prachtige eetwijzer en de uitleg van Dorien erbij.

Maandelijks krijgt u een voorbeeld lijst van EGA en wekelijks een recept van Dorien.

U krijgt een huiswerklijst die u in kunt vullen en weer inlevert zodat ik kan zien of het eetpatroon goed is en je geen stoffen mist.

Wat houdt de cursus in bij Dorien?

Als u de eerste keer komt om af te vallen krijgt u de eetwijzer en mag u rustig gaan zitten. Voor velen is het moeilijk om te komen en is de drempel hoog, ik probeer om de drempel laag te houden en iedereen op zijn of haar gemak te stellen.

Ik begin met wegen en doe dat op een manier zodat niemand het gewicht kan zien, na het wegen heb ik een vragenronde en ik behandel wekelijks een thema wat er leeft qua voeding .

Ook heb ik met regelmaat wat lekkers bij me om te proeven hoe je lekker en gezond iets kunt maken.

Gezonde en evenwichtige voeding wat EGA uitdraagt zorgt dat je lichaam goed functioneert en dat je fit wordt en blijft.

Door te kiezen voor gezonde voeding kies je ook voor een gezond gewicht.