Bruin pistoletje met kipsalade.

Benodigdheden; 50 gram kipfilet(je beleg) 100 gram ananas uit blik op eigen sap(=1 vrucht) stengel bleekselderij in stukjes 1 zure augurk 50 gram doperwten(gedeelte van je verplichte groente) 25 gram mayonaise(vet van de dag) 15 gram magere yoghurt beetje mosterd...

Huttenkase idee

Benodigdheden: 100 gram huttenkase(je broodbeleg) mespuntje salade kruiden van EGA 25 gram mayonaise(vet van de dag) 1 zure augurk peterselie, bieslook, kerriepoeder. Alles mengen en lekker met een hard klein pistoletje. Je mag er eerst ook nog wat sla opdoen en het...

Huzarensalade

Benodigdheden: 100 gram gaar rundvlees(heren 150 gram) 100 gram aardappels 100 gram bloemkool 100 gram bietjes(groenten groep 2) 25 gram uien(groenten groep 2) 1/2 appel 1 augurk 25 gram mayonaise(vet van de dag) 2 lepels yoghurt peper en zout. Snij het vlees in...

Kip (lekker)

Benodigdheden: 135 gram kipfilet(heren 185 gram) 125 gram uien(verplichte groente) 1/2 teentje knoflook 1 kleine rode paprika 2 schijven ananas op eigen sap 1 tomaat 1 zure augurk 1/2 kippebouillon tablet zout/peper/paprikapoeder/kerriepoeder/koriander. 25 gram...

Kip(lekker)

Benodigdheden: 135 gram kipfilet(heren 185 gram) 25 gram tomatenpuree 1 teentje knoflook 1 kleine paprika 2 schijven ananas op eigen sap(= 1 vrucht) 1 tomaat 1 zure augurk 1 kippenbouillon tablet zout/ peper/ paprika poeder/ kerrie poeder/ koriander. 125 gram...