Bruin pistoletje met kipsalade.

Benodigdheden; 50 gram kipfilet(je beleg) 100 gram ananas uit blik op eigen sap(=1 vrucht) stengel bleekselderij in stukjes 1 zure augurk 50 gram doperwten(gedeelte van je verplichte groente) 25 gram mayonaise(vet van de dag) 15 gram magere yoghurt beetje mosterd...

Kapucijner salade

Benodigdheden: 200 gram capucijners(heren 300 gram) 1/2 komkommer 1/2 rode paprika 100 gram ananas( = 1 vrucht) 75 gram rode uien( verplichte groente) 40 gram rijst Dressing: 25 gram mayonaise 25 gram biogarde cayenne peper hotcurry Kook de rijst gaar en giet deze af,...

Kapucijner salade(diner)

Benodigdheden: 200 gram kapucijners(heren 300 gram) 1/2 komkommer 1/2 rode paprika 1/2 gele paprika 100 gram ananas 75 gram rode uien(verplichte groente) 40 gram rauwe rijst. Benodigdheden voor de dressing: 25 gram mayonaise(vet van de dag) 25 gram biogarde een paar...

Kapucijners met kerriesaus.

Benodigdheden: 125 gram uien(verplichte groenten) 25 gram margarine(vet van de dag) 1/2 theelepel kerrie poeder 1 dl bouillon 200 gram kapucijners(heren 300 gram) 2 schijven ananas(= 1 vrucht) 15 gram bloem Fruit de ui zonder boter of olie, voeg de kerriepoeder toe en...

Kip (lekker)

Benodigdheden: 135 gram kipfilet(heren 185 gram) 125 gram uien(verplichte groente) 1/2 teentje knoflook 1 kleine rode paprika 2 schijven ananas op eigen sap 1 tomaat 1 zure augurk 1/2 kippebouillon tablet zout/peper/paprikapoeder/kerriepoeder/koriander. 25 gram...