Benodigdheden:
witte kool of chinese kool
25 gram mayonaise (vet van de dag)
3 eetlepels magere yoghurt
salade kruiden(E.G.A)
25 gram rozijnen(= 1 vrucht)
beetje zoetstof
De kool fijnsijden en alle ingredienten erdoor mengen.
Lekker met rijst of als lunch bij 60 gram bruin brrod en beleg.
Smakelijk eten, Dorien
Benodigdheden 135 gram panga-filet (heren 185 gram) 30 gram rode ui (deel verplichte groente) ½ mango 2 takjes...
Lekker lunchgerecht en super gezond met vis en veel groente! Benodigdheden 2 sneden donker vloerbrood 75 gram...
Benodigdheden (4 personen) 250 gram ui (deel verplichte groente) 4 tomaten 2 rode paprika’s 2 groene paprika’s...