Witte bonen met kam of kip reepjes

Benodigdheden:
50 gram uien
75 gram courgette(samen met de uien je verplichte groente)
champignons
1/2 liter tomatenblokjes(blik)
50 gram hamreepjes(groep 2 van je vlees) of 50 gram kipreepjes(licht verteerbare groep)heren 75 gram.
100 gram witte bonen(heren 150 gram)

De uien en de courgette glazig bakken zonder boter of olie, de champignons even mee bakken en daarna de tomatenblokjes toevoegen, even laten pruttelen, voeg de ham(kip) en de witte bonen toe.
Breng het geheel op smaak met peper, zout en provencaalse kruiden.
Eet er een salade bij van ijsbergsla, 2 schijven ananas, mayonaise en salade kruiden.

Smakelijk eten.
Dorien.

Misschien ook leuk om te lezen

krentenbollen EGA

Benodigdheden: 45 gram bruin broodmix, 15 gram bloem, 5 gram bakpoeder, 100 gram magere kwark en 25 gram rozijnen Maak...

Lees meer

Asperge – kaas soep

Benodigdheden: 15 gram roomboter 15 gram bloem 150 cc tuinkruiden bouillon 6 asperges ( schillen en even koken en...

Lees meer