Witte bonen met kam of kip reepjes

Benodigdheden:
50 gram uien
75 gram courgette(samen met de uien je verplichte groente)
champignons
1/2 liter tomatenblokjes(blik)
50 gram hamreepjes(groep 2 van je vlees) of 50 gram kipreepjes(licht verteerbare groep)heren 75 gram.
100 gram witte bonen(heren 150 gram)

De uien en de courgette glazig bakken zonder boter of olie, de champignons even mee bakken en daarna de tomatenblokjes toevoegen, even laten pruttelen, voeg de ham(kip) en de witte bonen toe.
Breng het geheel op smaak met peper, zout en provencaalse kruiden.
Eet er een salade bij van ijsbergsla, 2 schijven ananas, mayonaise en salade kruiden.

Smakelijk eten.
Dorien.

Misschien ook leuk om te lezen

Panga-pakketje

 Benodigdheden 135 gram panga-filet (heren 185 gram) 30 gram rode ui (deel verplichte groente) ½ mango 2 takjes...

Lees meer

Gehaktgoulash

Benodigdheden (4 personen) 250 gram ui (deel verplichte groente) 4 tomaten 2 rode paprika’s 2 groene paprika’s...

Lees meer