benodigdheden:
50 gram kabeljauw
beetje bieslook
peterselie
1 ei
mosterd naar smaak
Doe de kabeljauw door de vleesmolen en meng de andere ingredienten erdoor, maak er platte koekjes van
En een salade naar smaak is ook erg lekker
Bak ze bruin in de tefal pan, je eet er 60 gram bruin brood bij!!
Benodigdheden 135 gram panga-filet (heren 185 gram) 30 gram rode ui (deel verplichte groente) ½ mango 2 takjes...
Lekker lunchgerecht en super gezond met vis en veel groente! Benodigdheden 2 sneden donker vloerbrood 75 gram...
Benodigdheden (4 personen) 250 gram ui (deel verplichte groente) 4 tomaten 2 rode paprika’s 2 groene paprika’s...