Benodigdheden:
100 gram tonijn uit blik(heren 150 gram)
90 gram doperwten
35 gram uien
beetje prei
De tonijn uit blik uit laten lekken, de prei roerbakken met de uien en de doperwten toevoegen, goed warm laten worden,dan de tonijn erbij.
Roer het mengsel door de spaghetti.
Makkelijk op een drukke zaterdag.
Groet Dorien.
Benodigdheden 135 gram panga-filet (heren 185 gram) 30 gram rode ui (deel verplichte groente) ½ mango 2 takjes...
Lekker lunchgerecht en super gezond met vis en veel groente! Benodigdheden 2 sneden donker vloerbrood 75 gram...
Benodigdheden (4 personen) 250 gram ui (deel verplichte groente) 4 tomaten 2 rode paprika’s 2 groene paprika’s...