Benodigdheden:
125 ml melk halfvol
124 ml karnemelk
1 peer in kleine stukjes
25 gram vloeibare honing
1 theelepel gemberwortel geraspt
snufje zout en kaneel
Doe dit alles in de staafmixer en het is heerlijk.
De melk en karnemelk van je 1/2 liter per dag af doen en de peer telt natuurlijk als 1 vrucht.
Smakelijk
Dorien
Benodigdheden 135 gram hamlappen sperziebonen 40 gram rijst 75 gram uien (deel groep 1) 1 teentje knoflook laos...
Benodigdheden 100 gram gerookte zalm (heren 150 gram) 100 gram gare spaghetti 125 gram doperwten (verplichte groenten)...
Benodigdheden 135 gram hachee vlees (heren 185 gram) 125 gram uien (verplichte groenten) 1 rode paprika 2 tomaten 15...