100 gram gare rijst
100 gram gare kipfilet
75 gram doperwten (gedeelte van je verplichte groenten)
½ zure appel
augurkje
Voor de dressing: 25 gram mayonaise, 2 eetlepels yoghurt, beetje zoetstof
Snij alles in kleine stukjes en meng het door elkaar.
Benodigdheden 135 gram panga-filet (heren 185 gram) 30 gram rode ui (deel verplichte groente) ½ mango 2 takjes...
Lekker lunchgerecht en super gezond met vis en veel groente! Benodigdheden 2 sneden donker vloerbrood 75 gram...
Benodigdheden (4 personen) 250 gram ui (deel verplichte groente) 4 tomaten 2 rode paprika’s 2 groene paprika’s...