Benodigdheden:
1 preitje
1/2 appel
beetje uitgeperste citroen
1/2 zakje duyvis bacon
25 gram mayonaise(vet van de dag)
beetje yoghurt
Alles heel fijn snijden en door elkaar mengen.
Deze salade mag je tussendoor, eet je deze salade als lunch dan kun je er 50 gram kip OF 30 gram kaas door doen en dan je 60 gram bruin brood erbij.
Dorien.
Benodigdheden 135 gram hamlappen sperziebonen 40 gram rijst 75 gram uien (deel groep 1) 1 teentje knoflook laos...
Benodigdheden 100 gram gerookte zalm (heren 150 gram) 100 gram gare spaghetti 125 gram doperwten (verplichte groenten)...
Benodigdheden 135 gram hachee vlees (heren 185 gram) 125 gram uien (verplichte groenten) 1 rode paprika 2 tomaten 15...