Benodigdheden:
45 gram bruin broodmix(= gelijk aan je 60 gram brood)
15 gram bloem (mag je elke dag)
1,5 dl halfvolle melk
2 eieren(= je broodbeleg)
1/4 banaan
1/2 appel (banaan en appel is samen 1 vrucht)
beetje zoetstof
Meng alles door elkaar en bak hier 3 pannenkoekjes van zonder boter in de tefalpan.
De pan warm laten worden en de pannenkoekjes langzaam bakken.(anders verbranden ze!)
De bruinbrood mix staat gelijk aan je lunch(60 gram bruin brood)
Smakelijk eten.
Groet dorien.