Benodigdheden:
50 gram magere kwark
scheutje melk
1 ei
45 gram bruin brood mix
15 gram bloem
snufje zout
100 gram ananas
Maak een beslag van melk, bloem,broodmix,kwark, ei en een snufje zout.
Meng de ananas door het beslag(heel fijn snijden)en bak hier een pannekoekje van.
Een lekker lunch.
De kwark en 1 ei zijn dan je beleg keuze, het broodmix staat gelijk aan 60 gram bruin brood.
De ananas telt als 1 vrucht.
Smakelijk eten
Dorien