Pannekoekje met kwark(lunch)

Benodigdheden:
50 gram magere kwark
scheutje melk
1 ei
45 gram bruin brood mix
15 gram bloem
snufje zout
100 gram ananas

Maak een beslag van melk, bloem,broodmix,kwark, ei en een snufje zout.
Meng de ananas door het beslag(heel fijn snijden)en bak hier een pannekoekje van.

Een lekker lunch.
De kwark en 1 ei zijn dan je beleg keuze, het broodmix staat gelijk aan 60 gram bruin brood.
De ananas telt als 1 vrucht.

Smakelijk eten
Dorien

Misschien ook leuk om te lezen

krentenbollen EGA

Benodigdheden: 45 gram bruin broodmix, 15 gram bloem, 5 gram bakpoeder, 100 gram magere kwark en 25 gram rozijnen Maak...

Lees meer

Asperge – kaas soep

Benodigdheden: 15 gram roomboter 15 gram bloem 150 cc tuinkruiden bouillon 6 asperges ( schillen en even koken en...

Lees meer