Nasi of bami met kerrie

Benodigdheden:
135 gram vlees naar keuze( kalkoen, kip, lam)
200 gram voorgesneden groent(witte. spits of groene kool)
100 gram gare rijst of bami
kerrie, zout en peper

Bak de stukjes vlees in de hapjes pan snel bruin en gaar(zonder boter of olie)met kerriepoeder, zout en peper. Voeg de gesneden groente toe en als deze nog knapperig is voeg dan de rijst of de mie toe.

Zeker een lekker recept voor een drukke dag en toch een gezonde maaltijd.
Let wel op de verplichte groente indien die niet in een recept verwerkt is voeg deze elders toe op die dag.

Dorien

Misschien ook leuk om te lezen

krentenbollen EGA

Benodigdheden: 45 gram bruin broodmix, 15 gram bloem, 5 gram bakpoeder, 100 gram magere kwark en 25 gram rozijnen Maak...

Lees meer

Asperge – kaas soep

Benodigdheden: 15 gram roomboter 15 gram bloem 150 cc tuinkruiden bouillon 6 asperges ( schillen en even koken en...

Lees meer