Benodigdheden:
1 eetlepel gedroogde uien E.G.A
2 eetlepels gehakte rode paprika
1/4 liter gepelde tomaten(mag je 1/2 liter van per dag)
1/4 theelepel sambal
zout
beetje tabasco
Fruit de ui met de gehakte paprika en voeg de rest van de ingredienten toe, laat dit 5 minuten sudderen. Mix met de mixer dit alles tot een gladde saus.
Benodigdheden 135 gram panga-filet (heren 185 gram) 30 gram rode ui (deel verplichte groente) ½ mango 2 takjes...
Lekker lunchgerecht en super gezond met vis en veel groente! Benodigdheden 2 sneden donker vloerbrood 75 gram...
Benodigdheden (4 personen) 250 gram ui (deel verplichte groente) 4 tomaten 2 rode paprika’s 2 groene paprika’s...