Benodigdheden:
60 gram bruin brood, het liefst met veel granen, dat voedt nl goed.
15 gram pindakaas(je brood beleg)
60 gram banaan(= 1 vrucht)
15 gram roomboter.
Besmeer het brood met de boter, daarop de pindakaas, daarop de banaan in plakjes gesneden.
Voedt erg goed en ….is erg lekker,
Zeker het proberen waard.
Dorien
Benodigdheden 135 gram panga-filet (heren 185 gram) 30 gram rode ui (deel verplichte groente) ½ mango 2 takjes...
Lekker lunchgerecht en super gezond met vis en veel groente! Benodigdheden 2 sneden donker vloerbrood 75 gram...
Benodigdheden (4 personen) 250 gram ui (deel verplichte groente) 4 tomaten 2 rode paprika’s 2 groene paprika’s...