Benodigdheden:
100 gram magere kwark
25 gram mayonaise
beetje salade kruiden van EGA
beezbeetje bieslook
Rooster 60 gram bruin brood en beleg deze met fijngesneden ijsbergsla, roer de kwark met al de ingredienten door elkaar en leg dit op de ijsbergsla.
Leg er boven op wat schijfjes komkommer en tomaat.
Smakelijk eten, groet Dorien.
Benodigdheden 135 gram panga-filet (heren 185 gram) 30 gram rode ui (deel verplichte groente) ½ mango 2 takjes...
Lekker lunchgerecht en super gezond met vis en veel groente! Benodigdheden 2 sneden donker vloerbrood 75 gram...
Benodigdheden (4 personen) 250 gram ui (deel verplichte groente) 4 tomaten 2 rode paprika’s 2 groene paprika’s...