Benodigheden:
100 gram magere kwark(broodbeleg)
50 gram ananas uit blik(=1/2 vrucht)
1 stengel bleekselderij
25 gram mayonaise9vet van de dag)
beetje zoetstof
beetje hot curry
Mengen en lekker op geroosterd brood
Blijf lekker en afwisselend eten dan hou je het beter vol en het is beter voor je gezondheid.
Dorien.
Benodigdheden 135 gram panga-filet (heren 185 gram) 30 gram rode ui (deel verplichte groente) ½ mango 2 takjes...
Lekker lunchgerecht en super gezond met vis en veel groente! Benodigdheden 2 sneden donker vloerbrood 75 gram...
Benodigdheden (4 personen) 250 gram ui (deel verplichte groente) 4 tomaten 2 rode paprika’s 2 groene paprika’s...