Benodigdheden:
25 gram mayonaise(vet van de dag)
2 eetlepels magere yoghurt
1 teentje knoflook
1 eetlepel bieslook
beetje vers gemalen peper.
Roer dit alles goed door elkaar.
Je kunt ook de knoflook vervangen door kerriepoeder of chili poeder.
Dan is het lekker om s’avonds te dippen met komkommer, paprika of tomaat.
Benodigdheden 135 gram panga-filet (heren 185 gram) 30 gram rode ui (deel verplichte groente) ½ mango 2 takjes...
Lekker lunchgerecht en super gezond met vis en veel groente! Benodigdheden 2 sneden donker vloerbrood 75 gram...
Benodigdheden (4 personen) 250 gram ui (deel verplichte groente) 4 tomaten 2 rode paprika’s 2 groene paprika’s...