Knoflookkip met tagliatelle

Benodigdheden;
135 gram kipfilet(heren 185 gram)
1 teentje knoflook
kerriepoeder
peper en zout.

Meng de kerriepoeder met de uitgeperste knoflook en een beetje peper en zout, smeer de kip hiermee in, leg de kip even onder de gril en laat deze mooi bruin en gaar worden.
Kook de tagliatelle gaar, bak intussen een preitje, champignons en 125 gram uien(verplichte groenten) beetgaar en meng dit door de gare tagliatelle.

Eet hier nog een lekkere salade bij van bv een zak gemengde sla met daar door een gedeelte komkommer door, tomaat en paprika en aangemaakt met een dressing van mayonaise(25 gram) en 2 eetlepels magere yoghurt met wat EGA salade kruiden erdoor.

Succes maar weer deze week en zorg dat je lekker blijft eten en daarvan ook geniet.

Dorien

Misschien ook leuk om te lezen

krentenbollen EGA

Benodigdheden: 45 gram bruin broodmix, 15 gram bloem, 5 gram bakpoeder, 100 gram magere kwark en 25 gram rozijnen Maak...

Lees meer

Asperge – kaas soep

Benodigdheden: 15 gram roomboter 15 gram bloem 150 cc tuinkruiden bouillon 6 asperges ( schillen en even koken en...

Lees meer