Benodigdheden:
1 kop zwarte koffie
1/2 kopje melk( van je 1/2 liter per dag afdoen)
beetje zoetstof
1/2 banaan in plakjes(1 vrucht)
De koffie zetten en af laten koelen, deze in blokjes invriezen, de bevroren blokjes in de blender doen samne met de melk, zoetsrof en de banaan plakjes (de banaan ook van te voren invriezen).
Geniet van het mooie weer.
de rauwkost is nu lekker, eet tussendoor wat komkommer en tomaat.
Fijne week
Dorien