Hete Kip

Benodigdheden:
135 gram kipfilet(heren 185 gram)
125 gram uien(groente uit groep 2)
1 theelepel serehpoeder
1 theelepel trassi
1 eetlepel ketjap assin
sambal(niet te veel)
1 theelepel vloeibare zoetstof
25 gram tomatnpuree(mag je elke dag)

De kip bakken op het pan-fit vel, daarna uit de pan halen, de uien fruiten en dan de ingredienten op bovenstaande volgorde mengen en een halfuur laten pruttelen, daarna de kip erbij doen en goed warm laten worden.

Lekker met 100 gram klaargemaakte rijst en sperziebonen.

Smakelijk eten.

Misschien ook leuk om te lezen

Pasta met zalm

Benodigdheden 100 gram gerookte zalm (heren 150 gram) 100 gram gare spaghetti 125 gram doperwten (verplichte groenten)...

Lees meer