Haring bietensalade

Benodigdheden:
100 gram rode bietjes
25 gram uien(= samen je verplichte groente)
100 gram zure haring
25 gram mayonaise(je vet van de dag)
beetje magere yoghurt
peper/zout/bieslook

Dit alles door elkaar mengen en eten met 60 gram bruin brood.
Dit is je lunch.

Groet Dorien en succes allemaal.

Misschien ook leuk om te lezen

krentenbollen EGA

Benodigdheden: 45 gram bruin broodmix, 15 gram bloem, 5 gram bakpoeder, 100 gram magere kwark en 25 gram rozijnen Maak...

Lees meer

Asperge – kaas soep

Benodigdheden: 15 gram roomboter 15 gram bloem 150 cc tuinkruiden bouillon 6 asperges ( schillen en even koken en...

Lees meer