Benodigdheden
- 2 volkoren boterhammen (of ander bruin brood dat je lekker vindt)
- 10 gram boter(gedeelte van je vet)
- 25 gram rookvlees (telt wel als 1 maal vlees uit groep 2)
- 15 gram kaas (telt wel als 1 maal kaas ook al is het 15 gram)
- 60 gram banaan(= 1 vrucht)
Bereidingswijze
Rooster de boterhammen.
Besmeer met boter.
Beleg 1 met rookvlees, 1 met kaas.
Leg op 1 boterham de plakjes banaan. Leg ze op elkaar.
Een combinatie die je niet snel zou maken, maar het is echt overheerlijk!
Probeer maar.
Zoals hierboven beschreven staat telt wel je 25 gram rookvlees als 1 maal zwaar verteerbaar vlees. Ook de 15 gram kaas telt als 1 maal kaas, het moet door je lichaam verwerkt worden.
Maar wel lekker om dit recept te proberen, dus deze week wat vaker vis en kip of een vleesvervanger.
