Benodigdheden:
135 gram gehakt
beetje ketjap assin
wat kruimels gedroogde groenten van conimex of inproba
mespuntje sambal
scheutje melk.
Dit alles mengen en kleine balletjes van maken, lekker met rijst en een salade.
Wij mogen dus GEEN panneermeel of een ei door het gehakt, een ei is broodbeleg en panneermeel is brood!!
Dorien
Benodigdheden 135 gram panga-filet (heren 185 gram) 30 gram rode ui (deel verplichte groente) ½ mango 2 takjes...
Lekker lunchgerecht en super gezond met vis en veel groente! Benodigdheden 2 sneden donker vloerbrood 75 gram...
Benodigdheden (4 personen) 250 gram ui (deel verplichte groente) 4 tomaten 2 rode paprika’s 2 groene paprika’s...