Benodigdheden:
135 gram gehakt
beetje ketjap assin
wat kruimels gedroogde groenten van conimex of inproba
mespuntje sambal
scheutje melk.
Dit alles mengen en kleine balletjes van maken, lekker met rijst en een salade.
Wij mogen dus GEEN panneermeel of een ei door het gehakt, een ei is broodbeleg en panneermeel is brood!!
Dorien
Benodigdheden 135 gram hamlappen sperziebonen 40 gram rijst 75 gram uien (deel groep 1) 1 teentje knoflook laos...
Benodigdheden 100 gram gerookte zalm (heren 150 gram) 100 gram gare spaghetti 125 gram doperwten (verplichte groenten)...
Benodigdheden 135 gram hachee vlees (heren 185 gram) 125 gram uien (verplichte groenten) 1 rode paprika 2 tomaten 15...