EGA eenpansgerecht.

Benodigdheden:
135 gram gehakt(heren 185 gram)
200 gram gemengde groenten(wortel, prei, champignons, paprika)
50 gram tauge
75 gram courgette(verplichte groente)
50 gram uien(verplichte groente)
beetje gember poeder
mespuntje knoflook poeder

Bak de ui glazig samen met het gehakt zonder boter of olie, voeg de groente toe en als laatste de kruiden en de tauge.
Lekker met 100 gram gele rijst en een koude bonensalade.

Een snel recept voor een drukke zaterdag.

Smakelijk eten.
Dorien Vernooij.

Misschien ook leuk om te lezen

krentenbollen EGA

Benodigdheden: 45 gram bruin broodmix, 15 gram bloem, 5 gram bakpoeder, 100 gram magere kwark en 25 gram rozijnen Maak...

Lees meer

Asperge – kaas soep

Benodigdheden: 15 gram roomboter 15 gram bloem 150 cc tuinkruiden bouillon 6 asperges ( schillen en even koken en...

Lees meer