Tonijnsalade ala Dorien

Benodigdheden: 100 gram tonijn(mag op olie) 2 bosuitjes 1 tomaat 2 zongedroogde tomaten beetje citroensap 1 el magere yoghurt 1 theelepel mosterd zout en peper 1 theelepel kappertjes Laat de tonijn goed uitlekken en snijd intussen de bosuitjes klein, snijd de tomaat...

Tonijn balletjes

Benodigdheden: 100 gram tonijn uit blik mespuntje sambal 1 theelepel gember poeder 1 eetlepel bloem peterselie peper en zout 1/4 schoongeboende citroen Laat de tonijn goed uitlekken, rasp de schil van de citroen en pers de citroen uit. Schep de citroenrasp en het sap...

Lunch van tonijn en perzik

Benodigdheden; 100 gram tonijn uit blik 75 gram uien= gedeelte van de verplichte groenten 50 gram doperwten uit blik= samen met de uien de 125 gram verplichte groenten 1 augurk beetje bieslook 2 halve perziken uit blik op eigen sap 25 gram mayonaise= het vet van de...

aardappel met tonijn

Benodigdheden: 100 gram aardappels 100 gram tonijn(blikje) 1 tomaat 1 stengel bleekselderij 100 gram tauge Verwarm de oven voor op 225 graden, snijd de tomaat en bleekselderij in stukjes, giet de tonijn uit blik af, leg de aardappelplakjes onderin de ovenschaal( ik...

Gegrilde tonijn met tomaten.

Benodigdheden: 135 gram verse tonijn(heren 185 gram) 1 spaanse peper 2 tomaten sap van 1 citroen 1/2 krop ijsbergsla 30 gram bruin brood 25 cc olijfolie 1 eetlepel balsamico azijn beetje zoetstof Smeer de verse tonijn in met peper en zout en een beetje citroen, bak...