Bombay salade (2 personen)Lunch

Benodigdheden: 270 gram kipfilet(rauw) 50 gram rozijnen(= 1 vrucht pp) 50 gram mayonaise(vet van de dag) 2 eetlepels magere yoghurt 1 dl ananassap 2 schijven ananas(= 1/2 vrucht pp) 1 mespuntje kerriepoeder beetje uitgeperste knoflook De kip zachtjes bruin laten...

Wortel salade van Dorien

Benodigdheden: 200 gram wortels(gesneden als julienne 25 gram maynaise(vet van de dag) 1 eetlepel magere yoghurt 25 gram rozijnen(=1 vrucht) beetje zoetstof Dit alles mengen. Je kunt ook julienne wortels bij de groenteman kopen, je mag ze niet uit een potje want daar...

Aubergine salade.

Benodigdheden: 125 gram aubergine(verplichte groenten) 25 gram olijfolie(vet van de dag) 1 eetlepel balsamico azijn 1/4 teentje knoflook beetje zoetstof peper uit de molen 25 gram rozijnen(= 1 vrucht) provencaalse kruiden De aubergine schijven bestrooien met...

Knolselderij salade

Benodigdheden: 25 gram mayonaise(vet van de dag) 2 eetlepels biogarde yoghurt beetje sla fris naturel 1 theelepel sambal 25 gram rozijnen(1 vrucht) beetje dille. Van de knolselderij sliertjes maken en de ingredienten erdoor roeren. Smakelijk eten,...

Koolsalade

Benodigdheden: 200 gram fijn gesneden witte of spitskool 25 gram mayonaise(vette) 25 gram rozijnen(= 1 vrucht) 1 theelepel salade kruiden EGA beetje kerrie poeder 2 eetlepels mager yoghurt beetje zoetstof Roer alle ingredienten door elkaar en meng het door de kool....