Snelle shoarma met rauwkost

Snelle shoarma met rauwkost

Benodigdheden voor de shoarma: 135 gram kipshoarma 125 gram uien(verplichte groenten 1/2 rode paprika 1/2 groene paprika Benodigdheden voor de salade: 1/2 komkommer in dunne schijfjes 1 zak rauwkost salade naturel voor de dressing: 25 cc olijf olie 25 cc balsamico...

Aubergine salade.

Benodigdheden: 125 gram aubergine(verplichte groenten) 25 gram olijfolie(vet van de dag) 1 eetlepel balsamico azijn 1/4 teentje knoflook beetje zoetstof peper uit de molen 25 gram rozijnen(= 1 vrucht) provencaalse kruiden De aubergine schijven bestrooien met...

Bonensalade.

Benodigdheden: 200 gram bruine bonen(heren 300 gram) 1 rode paprika 1 groene paprika 1 zak ijsbergsla 2 tomaten peper en zout 65 gram uien(gedeelte verplichte groente) Maak een vinagrette van: 15 gram olijfolie(gedeelte van je vet) balsamico azijn zoetstof of honing...

Gegrilde tilapia filet met tomatensalade

Benodigdheden: 135 gram tilapiafilet(heren 185 gram) 1/2 teentje knoflook fijngesneden 1 theelepel Italiaanse kruiden 3 tomaten 20 cc olijfolie verse basilicum Verwarm de oven voor op 200 graden. Wrijf de visfilet in met zout en peper en leg deze op een ovenbakplaat....

Gegrilde tonijn met tomaten.

Benodigdheden: 135 gram verse tonijn(heren 185 gram) 1 spaanse peper 2 tomaten sap van 1 citroen 1/2 krop ijsbergsla 30 gram bruin brood 25 cc olijfolie 1 eetlepel balsamico azijn beetje zoetstof Smeer de verse tonijn in met peper en zout en een beetje citroen, bak...