Eierpannekoek als lunch

Eierpannekoek als lunch

Benodigdheden; 15 gram bloem 2 eieren 1 dl melk 1/2 appel beetje zoetstof Maak van alle ingredienten een beslag en maak van de appel dunne reepjes en voeg deze als laatste toe, Bak hiervan dunnen pannekoekjes en vergeet niet hierbij je 60 gram brood te eten.Want het...
Hartige taart voor 4 personen (lunch)

Hartige taart voor 4 personen (lunch)

Benodigdheden: deeg: 60 gram bloem (je mag 15 gram per dag pp) 1 pakje bakpoeder 100 cc melk Benodigdheden vulling: 100 gram ham (broodbeleg) 4 eieren (broodbeleg) prei champignons 100 gram uien (verplichte groenten) Het deeg maken van de bloem, bakpoeder en de melk,...

Witlofschotel

Benodigdheden: 100 gram voorgekookte aardappelschijfjes witlof naar behoefte, ik neem meestal 1 grote stronk 135 gram rundergehakt 125 gram uien( je verlichte groenten) verse bieslook kerrie sausje zelf gemaakt Dit alles 30 minuten in de oven op 175 graden De...

Bloemkoolsoep

Benodigdheden: 1/2 liter water 1 kippenbouillonblokje bloemkool 1/2 kopje melk 15 gram maizena nootmuskaat Breng het water met daarin het bouillonblokje aan de kook, snij de bloemkool in roosjes en laat deze meekoken tot ze gaar is. Mix de bloemkool tot een gladde...

Vissalade(2 personen)

Benodigdheden: 250 gram aardappels in schil 200 gram tonijn uit blik 4 tomaten 50 gram mayonaise 1 eetlepel citroensap 1 eetlepel melk 1 dl bouillon van een blokje 1 tentje knoflook 1 augurk 1/2 eetlepel kervel, 1/2 eetlepel bieslok, 1/2 eetlepel peterselie 2...