Gevulde courgette

Benodigdheden: 1 courgette van 150 gram(groente groep 2) 65 gram gehakt(heren 90 gram) 100 gram witte bonen(heren 150 gram) 50 gram champignons 1/2 rode paprika 1 theelepel ketjap assin knoflook peper/zout Was de courgette en snij deze overlangs door en haal de pitjes...

Kip beetje tandoori.

Benodigdheden: 135 gram kipfilet of kip poulet (heren 185 gram) 1 zak oosterse wokgroente beetje knoflook 100 gram gare gele rijst kerriepoeder peper en zout tandoori kruiden(droge kruiden) Pel de knoflook en hak deze fijn, maak de tefal pan goed warm en wok hierin de...