door Dorien Vernooij | 7 okt 2013 | Recepten
Benodigdheden: 100 gram magere spekjes vleeskruiden zout en peper 100 gram gare mie 1 eetlepel ketjap broccoli zoveel je lust en wil Vermeng de spekjes met de vleeskruiden, kook de mie intussen gaar. Roerbak de spekjes gaar in de wok zonder boter of olie, voeg de...
door Dorien Vernooij | 7 okt 2013 | Recepten
Neem een kipfilet van 135 gram en smeer deze in met bruchetta kruiden die te koop zijn bij mij van EGA maar ook bij xenos of bij oil en vinegair. Bak de kip in een tefal pan bruin en gaar, kook de aardappel en kook de broccoli gaar. Wil je een sausje bij de broccoli:...
door Dorien Vernooij | 7 okt 2013 | Recepten
Benodigdheden; 135 gram kalkoen filet (heren 185 gram) 200 gram broccoli 50 ml magere yoghurt 1/4 eetlepel mosterd 1 eetlepel sinaasappelsap zout en peper 1 flinke prei 100 gram gare mie Verhit de wok zonder boter of olie, bak de kalkoen samen met de prei, kook de...
door Dorien Vernooij | 7 okt 2013 | Recepten
Benodigdheden: 250 gram broccoli 135 gram kipfilet(heren 185 gram) 125 gram uien(verplichte groenten) 1/2 teentje knoflook peper/zout/ kerriepoeder 100 gram gare aardappelschijfjes 15 gram bloem(mag je elke dag) 1 dl halfvolle melk. Kook de broccoli gaar en laat deze...
