Zoetzuur varkensvlees 2 personen

Benodigdheden: 270 gram hamlappen 1 teentje knoflook 250 gram uien(verplichte groenten) 1/2 rode paprika 1/2 groene paprika 2 schijven ananas(= 1 vricht) 2 eetlepels tomaten puree 1 theelepel ketjap assin 1 eetlepel azijn beetje zoetstof beetje sambal naar smaak Snijd...

Pasta met kip-kerriesaus

Benodigdheden: 25 gram boter(vet van de dag) 50 gram uien(gedeelte van je groente groep 2) 75 gram doperwten(de rest van groep2) 100 gram gerookte kip 1 theelepel kerriepoeder hot 1dl melk 15 gram maizena(mag je elke dag) 40 gram ongekookte pasta 1 klein preitje Kook...

Huttenkase met kerrie en ananas. (lunch)

Benodigdheden: 100 gram huttenkase(= je broodbeleg) gedeelte van een duyvis zakje madras 2 schijven ananas fijngesneden met een klein beetje sap van het blikje 25 cc 25 gram mayonaise. Dit alles door elkaar mengen en 60 gram bruin brood roosteren en het is een...

Snelle lunch met kaas

Benodigdheden: 60 gram bruin brood 30 gram geraspte kaas 1 tomaat in schijfjes peper en zout 2 schijven ananas. Rooster het brood even licht, doe op elke snede 1 schijf ananas en snijd de tomaat in plakjes en verdeel deze over de 60 gram brood. Strooi de geraspte kaas...

Exotisch vleesgerecht.

Benodigdheden: 135 gram varkenspoulet (heren 185 gram) mespuntje kummel peper en zout 125 gram uien(verplichte groenten) 150 gram sperziebonen 1/2 dl bouillon 100 gram ananas in stukjes en 25 cc sap Bak het vlees met de kruiden zonder boter of olie, voeg de uien met...