Komkommersalade

Benodigdheden: 1 komkommer 15 gram olijfolie(gedeelte van je vet0 1 eetlepel balsamico azijn beetje zoetstof(of 25 gram honing) 25 gram heel fijn gesneden ui(gedeelte verplichte groente) 1 theelepel mosterd Schil de komkommer met een dunschiller en rasp deze. Maak een...

Huttenkase lunch

Benodigdheden: 50 gran huttenkase(helft van je beleg) 1 hard gekookt ei(andere gedeelte van je beleg) 1 eetlepel gedroogde uien 1 theelepel tomaten puree 25 gram mayonaise(vet van de dag) beetje hot curry poeder. Alles mengen en eten met 60 gram bruin stokbrood. Je...

Babi ketjap

Benodigdheden: 135 gram hamlappen (heren 185 gram) zout en wat zwarte peper 50 gram uien(gedeelte verplichte groente) uitgeperste knoflook sambal oelek versgehakte gember 2 dl bouillon beetje zoetstof uitgeperste knoflook Snijd het hamlapje in blokjes en bak dit bruin...

Komkommersalade met gerookte zalm (lunch)

Benodigdheden: 1 komkommer 100 gram gerookte zalm(heren 150 gram) 100 gram veldsla 1 eetlepel kappertjes 20 cc olijfolie zoetstof 20cc azijn Meng de geschilde en in reepjes gesneden komkommer samen met de in stukjes gesneden zalm, de veldsla en de kappertjes op een...

Turkse feta salade

Benodigheden: 1/2 zak gemengde sla 1/4 rode paprika 1/4 groene paprika klein stukje komkommer 1 tomaat 50 gram rode uien(van je verplichte groenten aftrekken) 30 gram feta(droog) de dressing: 25 cc olijf olie beetje citroensap beetje knoflook(voor wie er van houdt)...