door Dorien Vernooij | 7 okt 2013 | Recepten
Benodigdheden: 250 gram prei 125 gram uien(verplichte groente) 135 gram rundergehakt(heren 185 gram) 25 gram tomatenpuree cayenne peper zout champignons 100 gram gekookte rijst Rul het gehakt zonder boter of olie, voeg de champignons, prei en de uien toe, doe de...
door Dorien Vernooij | 7 okt 2013 | Recepten
Benodigdheden: 135 gram gehakt(heren 185 gram) 60 gram banaan(1 vrucht) 25 gram tomatenpuree of 1/2 liter tomaten stukjes uit blik kerriepoeder 125 gram uien(verplichte groenten) Het gehakt rul bakken op het panfit vel, de uien mee bakken en het geheel kruiden met...
door Dorien Vernooij | 7 okt 2013 | Recepten
Benodigdheden: 270 gram runderlappen 15 gram bloem 250 gram uien(verplichte groenten) 1 eetlepel tomatenpuree 1 teentje knoflook 1 eetlepel paprikapoeder. 200 gram aardappels 2 rode paprika’s Snijd het vlees in kleine stukjes en bak dit zonder boter of olie even...
door Dorien Vernooij | 7 okt 2013 | Recepten
Benodigdheden: 135 gram runderpoulet(heren 185 gram) 125 gram uien(verplichte groenten) peper en zout 25 gram tomatenpuree 1 theelepel paprika poeder 1 groene paprika 1 tomaat beetje marjolein 100 champignons 1 wortel paar stengels bleekselderij Zet de romertopf een...
door Dorien Vernooij | 7 okt 2013 | Recepten
Benodigdheden: 135 gram kipfilet(heren 185 gram) 125 gram uien(groente uit groep 2) 1 theelepel serehpoeder 1 theelepel trassi 1 eetlepel ketjap assin sambal(niet te veel) 1 theelepel vloeibare zoetstof 25 gram tomatnpuree(mag je elke dag) De kip bakken op het pan-fit...
