Zalm uit de oven.

Benodigdheden: 135 gram zalmfilet 200 gram sperziebonen 100 gram tomaten sap van een 1/2 citroen zout en peper vers gemalen wat basilicum 100 gram voorgekookte krieltjes verwarm de oven voor op 220 graden. Blancheer de boontjes ongeveer 7 minuten en giet ze af met...

Jachtpannetje met sperziebonen. (2 personen)

Benodigdheden: 270 gram hamlappen in blokjes 200 gram kruimige aardappels 250 gram uien(verplichte groente) 500 gram sperziebonen 2 eetlepels fijngehakte tuinkruiden. 25 gram boter( is de helft van je vet) Bak de hamlapjes zonder boter of olie even aan en voeg een...

Draadjes vlees ala Dorien voor 2 personen

Draadjes vlees of ouderwetse runderlapjes zoals velen het noemen is ook goed te doen volgens EGA, het kost wat meer tijd, je moet er niet bij weg lopen, tenminste niet lang maar als het klaar is geweldig lekker!!!! Ik maak het hier voor 2 personen, je kunt ook meer...

Kip(lekker)

Benodigdheden: 135 gram kipfilet(heren 185 gram) 25 gram tomatenpuree 1 teentje knoflook 1 kleine paprika 2 schijven ananas op eigen sap(= 1 vrucht) 1 tomaat 1 zure augurk 1 kippenbouillon tablet zout/ peper/ paprika poeder/ kerrie poeder/ koriander. 125 gram...

Groenterijst met gehaktballetjes

Benodigdheden: 100 gram gare rijst zout en versgemalen peper 135 gram hoh gehakt gehaktkruiden 100 gram sperzieboontjes 50 gram doperwten(gedeelte verplichte groenten) 75 gram sugar snaps (de rest van je verpichte groenten) peterselie en koriander Kneed het gehakt...