door Dorien Vernooij | 7 okt 2013 | Recepten
Benodigdheden: 135 gram varkenspoulet(heren 185 gram) peper en zout mespuntje kummel 1 theelepel mint of een vers mint blaadje 125 gram uien(verplichte groenten) 1 grote tomaat 100 gram sperziebonene 1/2 dl bouillon 1/2 mango en 1 kiwi(= 2 maal fruit) Kruid de poulet...
door Dorien Vernooij | 7 okt 2013 | Recepten
Benodigdheden: 4 tomaten 100 gram champignons 1 teentje knoflook koriander 1 sjalotje(verplichte groente) 135 gram gehakt(heren 185 gram) 1dl vlees bouillon 120 gram uien( rest van verplichte groente) Het bolle kapje van de tomaten afsnijden en de tomaten uithollen,...
door Dorien Vernooij | 7 okt 2013 | Recepten
Benodigdheden: 135 gram gehakt(heren 185) 1/2 theelepel oragano 1/2 theelepel basilicum beetje peterselie beetje knoflook 1/2 theelepel paprikapoeder Meng het gehakt goed met de kruiden door elkaar en maak er een hamburgerachtige schijf van. Bak deze zonder boter of...
door Dorien Vernooij | 7 okt 2013 | Recepten
Benodigdheden: 125 gram uien(groente groep 2) 1 prei 25 gram olie 1,5 eetlepel ketjap assin 1/2 struik chinese kool 75 gram sperziebonen 100 gram champignons 50 gram tauge peterselie Verwarm de olie(NIET OVERVERHITTEN) en fruit(NIET BAKKEN) hierin onder voortdurend...
door Dorien Vernooij | 7 okt 2013 | Recepten
Benodigdheden: 135 gram kipfilet(heren 185 gram) 125 gram uien(groente uit groep 2) 1 theelepel serehpoeder 1 theelepel trassi 1 eetlepel ketjap assin sambal(niet te veel) 1 theelepel vloeibare zoetstof 25 gram tomatnpuree(mag je elke dag) De kip bakken op het pan-fit...
