Aspergesalade met ham en ei als lunch

Benodigdheden: asperges in kleine stukjes gesneden(200 gram) 25 gram ham(de helft van je broodbeleg) 1 hardgekookt ei(de andere helft) 25 gram bosui(groep1 groente) 15 gram mayonaise(deel van je vet) mespuntje mosterd 15 gram biogarde yoghurt bieslook en een paar...

Herfst salade (lunch)

Ja jullie lezen het goed, we gaan al naar de herfst, je merkt het aan het vroeg donker worden en s’morgens later licht.Vandaar deze lekkere herfst salade. Benodigdheden: een zak eikenblad sla 30 gram oude kaas 8 druiven(= 1 vrucht) 25 cc olijf olie (je vet v/d...

Turkse feta salade

Benodigheden: 1/2 zak gemengde sla 1/4 rode paprika 1/4 groene paprika klein stukje komkommer 1 tomaat 50 gram rode uien(van je verplichte groenten aftrekken) 30 gram feta(droog) de dressing: 25 cc olijf olie beetje citroensap beetje knoflook(voor wie er van houdt)...

Huttenkase idee

Benodigdheden: 100 gram huttenkase(je broodbeleg) mespuntje salade kruiden van EGA 25 gram mayonaise(vet van de dag) 1 zure augurk peterselie, bieslook, kerriepoeder. Alles mengen en lekker met een hard klein pistoletje. Je mag er eerst ook nog wat sla opdoen en het...

Knoflookbrood. (lunch)

Benodigdheden: 60 gram bruin afbakstokbrood 15 gram roomboter 10 gram olijfolie (= samen met de roomboter je vet van de dag) 1/2 teentje knoflook 30 gram smeerkaas. Maak de smeerkaas zacht door deze even in de oven te zetten(niet te lang), meng dan de boter, olie,...