Snelle shoarma met rauwkost

Snelle shoarma met rauwkost

Benodigdheden voor de shoarma: 135 gram kipshoarma 125 gram uien(verplichte groenten 1/2 rode paprika 1/2 groene paprika Benodigdheden voor de salade: 1/2 komkommer in dunne schijfjes 1 zak rauwkost salade naturel voor de dressing: 25 cc olijf olie 25 cc balsamico...

Snelle lekkere lunch

Benodigdheden: 1 hard bruin broodje naar keuze 15 gram kruidenboter(gedeelte van je vet van de dag) 30 gram geitenkaas(je broodbeleg) paar schijfjes komkommer en tomaat peper en zout 20 gram sjalotje beetje sla Snijd het broodje doormidden en smeer de kruidenboter...

Lunch salade met vis.

Benodigdheden: 100 gram makreel 2 eetlepels balsamico azijn 1/2 theelepeltje grove mosterd zout 2 tomaten 100 gram veldsla of verse spinazie 60 gram geroosterd bruin brood 50 gram lente uitjes(gedeelte van je verplichte groente. Was de sla en leg deze op een groot...

Tomatensalade met croutons Lunch

Benodigdheden: 60 gram bruin brood(= 2 normale sneedjes) 2 grote vleestomaten 30 gram feta(= je broodbeleg) 50 gram fijngesnipperde rode ui(= gedeelte van je verplichte groenten) beetje rucola sla zout en peper 20 cc olijfolie(gedeelte van je vet van de dag) 2...

Macaronisalade

Benodigdheden: 100 gram gekookte macaroni 50 gram uien(groenten groep 2) 75 gram doperwten(groenten groep 2) 100 gram gerookte kipfilet OF 100 gram gerookte zalm(heren 150 gram) zout/peper/dille/bieslook 25 gram mayonaise(vet van de dag) 2 eetlepels yoghurt. Snij de...