Tagliatelle met knoflook en spinazie en kip

Benodigdheden: 100 gram gare tagliatelle 135 gram kipfilet in blokjes spinazie deelblokjes ketjap assin/ knoflook champignons naar keus, ik neem meestal 150 gram kleine prei beetje italiaanse kruiden Snijd de kip filet in blokjes en laat deze even weken in de marinade...

Penne met sugar snaps en gerookte zalm

Benodigdheden; 40 gram penne 100 gram sugar snaps= je groente die verplicht is 25 gram bosuitjes de rest van je verplichte groenten. verse dille een halve eetlepel 100 gram gerookte zalmsnippers versgemalen peper Kook de penne gaar en voeg de sugar snaps er aan toe...

Macaroni ovenschotel met aubergine

Benodigdheden: 100 gram gare macaroni 65 gram uien(gedeelte verplichte groenten) 135 gram gehakt(heren 185 gram) 1/2 teentje knoflook 1/4 liter gezeefde tomaten 65 gram aubergine(geddelte verplichte groenten) 15 gram bloem 15 gram boter. Fruit de ui zonder boter of...

Pasta met champignonsaus

Benodigdheden: 100 gram gare pasta 135 gram kipfilet( heren 185 gram) 100 gram champignons 125 gram uien(verplichte groenten) klein stukje prei Voor de roux 15 gram bloem 15 gram boter 200 cl bouillon Snijd de kip in blokjes, de prei in kleine ringetjes, champignons...

Bruine bonen met pasta

Benodigdheden: 200 gram bruine bonen(vleesvervanger) heren 300 gram 1/5 zakje gedroogde groenten van van conimex of improba handje tauge/ beetje prei/1/4 rode paprika 125 gram uien(verplichte groente) 100 gram champignons knoflook voor de liefhebber 100 gram gare...