Tuinkruiden rijst met groenten en zalm

Tuinkruiden rijst met groenten en zalm

Benodigdheden: 135 gram zalmmoot 1 sjalotje 1 teentje knoflook 100 gram gare rijst 125 gram courgette( verplichte groenten) 50 gram rucola sla grof hakken wat kruiden zoals salie, munt en rozemarijn. Bak de zalm zonder boter of olie aan beide kanten bruin, doe een...

Aardbeien shake

Benodigdheden: 150 gram aardbeien(= 1 vrucht) 1 dl magere yoghurt zoetstof beetje aardbei aroma(paar druppeltjes) Doe alles in een blender of keukenmachine en garneer het met een aarbei en een takje munt. Succes, Dorien.