Ham-prei salade(lunch)

Benodigdheden: 25 gram achterham(de helft van je brood beleg) 15 gram geraspte kaas(andere helft van je brood beleg) 1 dunne prei(in ringetjes) 25 gram mayonaise(vet van de dag) 2 eetlepels magere yoghurt beetje zout en peper beetje kerriepoeder Alles goed door elkaar...

Herfst salade (lunch)

Ja jullie lezen het goed, we gaan al naar de herfst, je merkt het aan het vroeg donker worden en s’morgens later licht.Vandaar deze lekkere herfst salade. Benodigdheden: een zak eikenblad sla 30 gram oude kaas 8 druiven(= 1 vrucht) 25 cc olijf olie (je vet v/d...
Courgettesoep

Courgettesoep

Benodigdheden: 124 gram courgette(je verplichte groenten) 125 dl bouilon van kip stukje rode paprika geraspt 50 dl magere yoghurt 30 gram geraspte kaas De courgette en de paprika in de bouillon in 25 minuten garen en dan pureren. De yoghurt in een soepkom schenken en...

Huttenkase idee

Benodigdheden: 100 gram huttenkase(je broodbeleg) mespuntje salade kruiden van EGA 25 gram mayonaise(vet van de dag) 1 zure augurk peterselie, bieslook, kerriepoeder. Alles mengen en lekker met een hard klein pistoletje. Je mag er eerst ook nog wat sla opdoen en het...

Stokbroodje hartige lunch

Benodigdheden; 60 gram bruin stokbrood of waldkorn stokbrood 1 hard gekookt ei 15 gram geraspte kaas 1/2 zak gemengde sla sausje van: 25 gram mauonaise 2 eetlepels magere yoghurt wat salade kruiden van EGA Snijd het stokbroodje door en beleg het met de sla, daarop het...