Hartige taart voor 4 personen (lunch)

Hartige taart voor 4 personen (lunch)

Benodigdheden: deeg: 60 gram bloem (je mag 15 gram per dag pp) 1 pakje bakpoeder 100 cc melk Benodigdheden vulling: 100 gram ham (broodbeleg) 4 eieren (broodbeleg) prei champignons 100 gram uien (verplichte groenten) Het deeg maken van de bloem, bakpoeder en de melk,...

Snelle hachee

Voor een ieder die wel eens teveel kookt en dan overhoudt, omdat wij bij EGA zoveel kunnen en mogen eten kun je als je vlees over hebt er altijd een lekkere hachee van maken met de andere spullen die we mogen. bv 100 gram gaar rindvlees 125 gram uien laurierblaadje...

Groenteschotel(2 personen)

Benodigdheden: 125 gram uien(groente groep 2) 1 prei 25 gram olie 1,5 eetlepel ketjap assin 1/2 struik chinese kool 75 gram sperziebonen 100 gram champignons 50 gram tauge peterselie Verwarm de olie(NIET OVERVERHITTEN) en fruit(NIET BAKKEN) hierin onder voortdurend...

Lunch uit de koekepan.

Benodigdheden: 200 gram champignons 125 gram uien(verplichte groenten) 30 gram kaas peper en zout. 1 tomaat. 60 gram bruin brood. Bak in een koekenpan zonder boter of olie de uien met de champignons bruine, voeg de tomaat toe en laat deze even meebakken. Doe dan de 30...

Andijvie stamp

Benodigdheden: 100 gram aardappels 100 gram koolrap of knolselderij 100 gram bacon(heren 150 gram) 125 gram uien(verplichte groent) 100 gram champignons 200 gram andijvie 1 dl melk peper/ zout/ nootmuskaat. Kook de aardappels met de knolraap of knolselderij in weinig...