Hartige taart voor 4 personen (lunch)

Hartige taart voor 4 personen (lunch)

Benodigdheden: deeg: 60 gram bloem (je mag 15 gram per dag pp) 1 pakje bakpoeder 100 cc melk Benodigdheden vulling: 100 gram ham (broodbeleg) 4 eieren (broodbeleg) prei champignons 100 gram uien (verplichte groenten) Het deeg maken van de bloem, bakpoeder en de melk,...
Eierpannekoek als lunch

Eierpannekoek als lunch

Benodigdheden; 15 gram bloem 2 eieren 1 dl melk 1/2 appel beetje zoetstof Maak van alle ingredienten een beslag en maak van de appel dunne reepjes en voeg deze als laatste toe, Bak hiervan dunnen pannekoekjes en vergeet niet hierbij je 60 gram brood te eten.Want het...
Witlof in gerookte zalm

Witlof in gerookte zalm

Benodigdheden: 80 gram gerookte zalm(heren 130 gram) 20 gram garnaaltjes 4 stronkjes witlof 25 gram boter peper en zout half bouillonblokje 15 gram bloem Kook de witlof gaar en laat deze uitlekken in de vergiet, smelt de boter in een steelpan, voeg de bouillon toe met...

Vislasgne

Benodigdheden: 40 gram lasagnebladen(rauw) 500 gram spinazie 150 gram champignons 135 gram kabeljauwfilet(heren 185 gram) 1/4 liter visbouillon(mag je elke dag 1/2 liter) 15 gram bloem(mag je elke dag) 100cc halfvolle melk(van je 1/2 liter per dag af) De spinazie...

Aardappel Gratin

Benodigdheden: 100 gram aardappel 1 tomaat 100 gram courgette(verplichte groente) 25 gram uien(verplichte groente) 50 ml melk 100 gram champignons kerriepoeder 15 gram bloem 100 gram magere spekblokjes De oven voorverwarmen op 225 graden, de tomaat in kleine stukjes...