Wilde rijst met bonen.

Benodigdheden:
100 gram gare wilde rijst
125 gram uien(verplichte groente)
1 stengel bleekselderij
1/2 groene paprika
200 gram kidneybonen
1 dl tomaten sap
1/2 teentje knoflook

De rijst gaar koken, de uien en de knoflook snipperen en bakken zonder boter of olie, de bleekselderij toevoegen met de fijngesneden paprika, de bonen uit laten lekkken en toevoegen en nog 5 minuten laten sudderen, dan de rijst erdoor scheppen en…..meteen aan tafel.

Smakelijk eten en succes.
Dorien.

Misschien ook leuk om te lezen

Panga-pakketje

 Benodigdheden 135 gram panga-filet (heren 185 gram) 30 gram rode ui (deel verplichte groente) ½ mango 2 takjes...

Lees meer

Gehaktgoulash

Benodigdheden (4 personen) 250 gram ui (deel verplichte groente) 4 tomaten 2 rode paprika’s 2 groene paprika’s...

Lees meer