Wat is gezond eten?

Je leest het vaak, je hoort het vaak, we moeten gezond eten… En dat klopt helemaal. Wat is gezond eten? Eet gevarieerd, gebruik het goede vet, bak niet in boter of olie, eet je groente en fruit en eet ook gewoon je bruine brood. Gezond en lekker eten gaat prima samen....

Is afvallen en gezond eten moeilijk?

Ik loop al vele jaren mee in mijn EGA loopbaan en ik heb veel rages en diëten voorbij zien komen.   MAAR ik ben trots op het EGA PROGRAMMA wat we aanbieden. Normaal eten wat ik altijd zeg: normaal mee eten met de pot, je moet alleen weten hoe het mot!! En weet je...

krentenbollen EGA

Benodigdheden: 45 gram bruin broodmix, 15 gram bloem, 5 gram bakpoeder, 100 gram magere kwark en 25 gram rozijnen Maak het beslag zoals op het pak van Koopmans staat. Dit is je lunch ivm de kwark dat is je broodbeleg, Smakelijk eten!